Je škoda, že mnoho rodičů, ale někdy i trenérů neklade na stravu svých svěřenců potřebný důraz. Je to většinou proto, že nemají dostatek informací.
Ve florbalovém klubu Torpédo Havířov si důležitost stravování a výživy mladých sportovců uvědomují.
Pro všechny mládežnické kategorie od přípravky až po juniory jsme uskutečnili sérii 8 přednášek a workshopů na různá témata:
- Základní živiny nejen pro sportovce
- Vhodné a nevhodné potraviny, jak se vyznat v regálech obchodů a etiketách potravin
- Není cukr jako cukr
- Co jsou tuky, proč je naše tělo potřebuje
- Bílkoviny – základ výživy každého sportovce
- Vitamíny a minerály
- Co jíst a nejíst před výkonem, během něj – Desatero stravování sportovce
- Pitný režim a zdravý talíř
Kluci a holky během jednotlivých workshopu vstřebávali nejen teoretické znalosti o výživě, ale také připravovali zdravé pokrmy, tvořili jídelníčky a zjišťovali, že i zdravá jídla mohou být chutná.
