Svačiny jsou pro děti velmi důležité. Denní příjem předškolního dítěte je okolo 6000 až 7000 kJ a to se do něj jen ve třech hlavních denních porcích do něj nedostane. Svačinky dětem zajistí pravidelný přísun energie a to především v dopoledních hodinách, kdy je jeho výdej energie vysoký. Díky kvalitnímu složení svačiny nepřepadne vašeho školáka […]
Dárky jsou nakoupené a zabalené, cukroví napečené, stromek stojí na balkoně a kapr plave ve vaně. Teď už nezbývá než si Vánoce užít. To však neznamená, že se jimi musíme nekontrolovaně projíst. Užívejte Vánoce plnými doušky … užívejte toho, že máte na sebe i své blízké více času čas a radujte se s nimi také […]
Zatímco dobře sestavený jídelníček s dostatečným procentem bílkovin, tuků a sacharidů je základ, kvalitní výživové doplňky jsou jako tečka. Garantují doplnění potřebného množství těch živin a bílkovin, které z jídla nedokážete získat, nebo jich máte málo. Typickým příkladem je kolagen: víte, proč je nyní tak často zmiňovaným doplňkem stravy? Jako základní a pro tělo esenciální stavební […]
Jak má probíhat správné měření na InBody a z čeho se skládá lidský organismus
Čeho se vyvarovat, aby bylo mření co nejpřesnější
Bob koňský je luštěnina, kterou asi ještě neznáte. Pojďme ji společně poznat, ochutnat a trvale zařadit do svého jídelníčku. Bob koňský je jednou z nejstarších plodin, které se datují 3600 let nazpět. Tento druh fazole disponuje vysokým množstvím vlákniny, vysokým obsahem kvalitních rostlinných bílkovin – 24 g na 100 g, z minerálů obsahuje draslík, fosfor, železo, zinek, […]
Každý jsme jiní. Někdo si bez vydatného ranního pokrmu neumí život představit a někdo by vydržel bez jídla až do odpoledne. Existuje návod, co je správně?