LIVE Motion poskytuje prevenci a léčbu bolesti zad a pohybového aparátu prostřednictvím individuálního cvičení i skupinových lekcí / kurzů. Mezi naši metodiku patří Spirální stabilizace páteře (SM SYSTÉM) a Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS).
Cvičení probíhají ve Fitcentru JednaDvaTři, Těšínská 1100/50 A, Havířov; popř. v Centru Lučina, Hlavní tř. 387/45, Havířov.
Skupinové cvičení probíhají formou kurzů, které obnáší 15 lekcí. Kurzy jsou rozdělené podle úrovně zkušeností:
začátečníci – postupně se naučíme základní principy a správné provedení cviků,
pokročilí – navazují na základy a postupně přidáváme náročnější cviky, balanční prvky nebo nácvik správné chůze,
rekondiční kurzy – vhodné pro ty, kteří už mají základy zvládnuté a chtějí především pravidelně kompenzovat jednostranné zatížení, udržovat pohybový aparát v kondici nebo doplnit svůj sport o vhodné kompenzační cvičení.
Rozdělení do skupin má svůj důvod – každý tak může cvičit v tempu, které odpovídá jeho zkušenostem a možnostem. Proto je důležité vybrat si správnou úroveň a přihlásit se na celý kurz.
