Chceš od jógy víc pohybu, síly a energie? Láká tě propojovat dech s rytmem těla, zpotit se, a přitom se zklidnit? Pak tě bude bavit powerjoga a fitnessjoga – dynamická forma jógy, která vychází z tradice, ale má moderní šmrnc.
Powerjoga a fitnessjoga
Co je powerjoga?
Powerjoga je styl, který vychází z ashtanga jógy, ale přizpůsobuje se tempu a potřebám moderního člověka. Je rychlejší, plynulejší a fyzicky náročnější než tradiční hatha jóga.
Pozice se plynule propojují do sekvencí (flow)
Důraz je na sílu, stabilitu a vytrvalost
Spojuje se s hlubokým dechem
Lekce tě rozhýbou, rozhřejí i posílí
Pro koho je powerjoga vhodná?
Pro ty, kdo mají rádi dynamiku a fyzický pohyb
Pro sportovce jako kompenzace k výkonu a protahovací metoda
Pro pokročilé i mírně pokročilé jogíny
Pro každého, kdo chce zvýšit kondici a vyčistit si hlavu
Cvičení probíhají jako jednotlivé lekce ve Fitcentru JednaDvaTři, Těšínská 1100/50 A, Havířov. Na lekce je nutno se přihlásit přes rezervační systém: